Der Weg zur Traumfigur kann sehr hart sein, am Ziel angelangt kann man jedoch umso stolzer auf sich sein. Danach gilt es, sich nicht dem Jojo-Effekt hinzugeben, sondern das Gewicht erfolgreich zu halten.

Natürlich will niemand in totaler Askese leben, deswegen gibt es Wege und Mittel, hin und wieder einmal dem Genuss zu verfallen ohne sich danach schlecht zu fühlen. So kann man zum Beispiel die Gewichtsreduktion mit Alli unterstützen. Ergänzungsmittel sind effiziente Helfer während oder nach einem Gewichtsverlust. Begleitend sollte man jedoch trotzdem darauf achten, sich gesund zu ernähren und genug in Bewegung zu bleiben.
Dabei muss man keinem Extremsport nachgehen. Es reicht schon, das Auto oder die Bahn ab und zu mal gegen das Fahrrad einzutauschen oder kürzere Wege einfach mal zu Fuß zu gehen. Ist man erst einmal damit angefangen, kann das bald schon zur Routine werden und man ist bereit auch längere Strecken mit dem Rad oder zu Fuß zurückzulegen. Damit tut man nicht nur sich selbst, sondern auch der Umwelt etwas Gutes.

Ohne Reue genießen

Sich gesund und trotzdem lecker zu ernähren ist mittlerweile ein Kinderspiel. Es gibt immer mehr Kochbücher, die sich mit dem Thema befassen und die viel Inspiration für eine ausgewogene Ernährung bieten. Und auch der Geldbeutel muss darunter nicht leiden, man sollte einfach darauf achten, auf Obst und Gemüse der Saison zurückzugreifen. Die legen keine langen Transportwege zurück und sind deswegen nicht nur günstiger sondern meist auch noch frischer und knackiger.

Wer sich gesund ernährt und mit seinem Gewicht zufrieden ist, spiegelt das meist auch nach außen wieder und verspürt zudem noch eine innere Ausgeglichenheit.